浜松市 たるみケア専門サロン ベルガモットです🌿 6月に入りましたね！ 紫陽花の季節ですね。うちにはピンクと白のアナベルを植えてあるので毎年綺麗な色のアナベルが咲いてくれます💗 そして、梅雨が終わったらいよいよ紫外線が強い季節になりますね。 紫外線は美肌とたるみの大敵です！ 私もベルガモットのお客様も、日々の保湿とスキンケアはもちろん、老化対策として食事だけでは足りないビタミン・シワ改善サプリ・植物酵素・プラセンタなどを飲んでいます。 でも基本はやはり毎日の食事ですよね？ そこで今日は美肌とたるみケアに効果的な食材を紹介しますね！   ＜サーモン＞ オメガ３脂肪酸が豊富で、肌の保湿と弾力をサポートします。

＜ブルーベリー＞

抗酸化物質が豊富で、肌の老化を防ぐのに役立ちます。

＜アボガド＞

ビタミンEや健康な脂肪が豊富で、肌の弾力を保つのに役立ちます。

＜ナッツ類＞

アーモンドやクルミなど、ビタミンEや良質な脂肪が含まれており、肌の健康をサポートします。

＜ブロッコリー、トマト、キウイなど＞

これらの食材にはビタミンCを多く含みます。 ビタミンCはコラーゲンの生成を促進し、肌の健康を保つため、たるみ予防に効果的です。

これらの食材をバランスよく取り入れることで、内側からのたるみケアが期待できますよ！

では外側からのケアはどうすればいいかと言うと？

外側からのケアは毎日のスキンケアや日頃の生活習慣が大事。

そして何より大事なのが、ベルガモットの根本的なたるみケアです！

美容クリニックの糸リフトなどとは違い、自然な形でリフトアップできます。

たるみ世代には必須ですよ！

一緒に美肌と若返りを目指してたるみケアしていきましょう😊✨

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