浜松市たるみケア専門サロンベルガモットです🌿
鏡を見る度に「なんだか最近、老け方が急加速している気がする…」
と感じていませんか？
高価な美容液やクリームもいいですが、実は毎日の【小さな習慣】こそが、５年後、10年後の大きな差に繋がりますよ。
年齢を重ねても綺麗を保っている女性たちが、実はこっそり続けている老けない習慣を3つご紹介します！
✅習慣1．．．たるみを止める「耳ヨガ」習慣
フェイスラインの要は耳回りにあり。
顔のたるみやほうれい線は、実は頭と顔の境目、耳周りの筋膜がカチコチに固まることで加速します。
1．耳の付け根を真横・上・斜め後ろに3秒づつ優しく引っ張る。または指をチョキにして耳を挟み、上下に動かす。
2.耳周り全体を、円を描くように温かくなるまで揉みほぐす。
これを朝晩行うだけで、血流が良くなり、フェイスラインのむくみがスッキリ！
顔の土台がゆるみ、リフトアップの準備が整います。
✅習慣2．．．腸を休ませる「ゆる断食」習慣
40代50代の肌のくすみは腸の疲れが原因！
消化にエネルギーを使うと、肌や髪に栄養が行き渡りにくくなります。
特に代謝が落ちる40代以降は腸を休ませる時間が必要です。
・週に1～2回、夕食から翌日の朝食まで12時間以上、胃腸を休ませてあげましょう。
・特に夜の飲み物は温かい白湯やハーブティーのみにしましょう。
腸が元気になると栄養吸収率と免疫力がアップ！
肌のくすみや乾燥が改善し、体の中から老けない体が目覚めます。
✅週間3．．．寝る前の「スマホ断食」習慣
寝る直前のスマホのブルーライトは、睡眠の質を低下させます。
睡眠中に分泌されるはずの成長ホルモン（若返りホルモン）が減り、老化が進行しやすい状態に。
・寝る30分前にはスマホ・パソコン・テレビをオフ！
・代わりに軽いストレッチや読書など、心を落ち着かせる時間を作りましょう。
質の良い睡眠はどんな高価な化粧品よりも効果的な最強の美容法です。
老けないために、今日から一つからでも始めてみませんか？
若見えは特別な人だけのものではありません。
毎日の小さな積み重ねが未来のあなたを作ります。
そして、ベルガモットのオールハンドのたるみケアを習慣の一つに入れてみませんか？
筋肉や筋膜から、リフトアップしますよ✨
＜お客様の変化はこちら＞
40代のお客様
頬が上がり、ほうれい線が目立たなくなりました。
口元がふっくらしました。
50代のお客様
落ちてた頬が上がり、口元が引き締まりました。
首のシワも綺麗に。
50代のお客様
ゴルゴライン、ほうれい線、フェイスラインの変化。
シミまで薄くなっています。
別人のように若返りました。
60代のお客様
頬のたるみが引き上がりました。
シワも徐々に薄くなりました。
50代のお客様
頬が上がり、口角も上がりました。
表情が生き生きと若返りました。
首も綺麗に伸びています。
50代のお客様
顔の下半分が綺麗に整いました。
顎がシャープになりました。
60代のお客様
顔全体が引き上がり、小顔をキープしています。
目元、口元は別人のように若返っています。
継続の賜物ですね。
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